Роды без боли и страха

Вы в прекрасном ожидании и совсем скоро встретитесь со своим крохой, вы очень ждете этого момента, но боитесь… рожать.

Будущие мамы очень часто испытывают страх перед таким непростым и важным процессом. К счастью, существуют способы, которые помогают беременным отнестись к родам легко и позитивно. Из нашей лекции вы узнаете о них.

Почему я боюсь рожать?

СТРАХ БОЛЕЗНЕННЫХ РОДОВ

приходит к нам из детства. Этому способствуют фильмы, в которых подробно показывают все муки роженицы (она же там явно не от радости кричит), и подслушанные беседы взрослых.

Да, нельзя отрицать: роды — процесс болезненный. Но тут важно понимать, что этот процесс создан и продуман природой как самый естественный. Многие специалисты считают, что родить легко женщине мешает обилие информации. Они уверены, что, если «отключить голову», роды пройдут намного легче.

ВАЖНО!

Страх напрямую связан с болью. Чем он сильнее, тем ощутимее боль. Английский врач, автор книги «Роды без страха» Грэнтли Дик-Рид вывел и доказал формулу «СТРАХ = НАПРЯЖЕНИЕ = БОЛЬ». Во время родов нужно суметь расслабиться, а страх не дает нам этого сделать, он только усиливает болевые ощущения. Постарайтесь настроиться на то, что роды хоть и будут сопровождаться болью, но пройдут легко и эффективно, а самое главное — вы наконец-то встретитесь со своим малышом.

НЕИЗВЕСТНОСТЬ

Вы знаете, как проходит родовой процесс, сколько этапов в нем, как облегчить боль во время родов, но переживаете, что все пойдет не по сценарию. Психологи считают, что данный страх имеет социальную природу: сегодня в широком доступе масса информации, в том числе и негативной, например отзывы о проблемных родах, многие беременные принимают это «близко к сердцу».

ВАЖНО!

На данный момент во многих роддомах есть все необходимое оборудование —медицина на месте не стоит. За вами будет наблюдать целая бригада специалистов, поэтому вероятность, что что-то пойдет не так, очень мала. Главное — подготовка к родам и доверие к своему врачу, ведь не просто так вы посвятили столько времени выбору роддома и доктора. Обсудите с ним сценарий родов и план действий заранее.

БОЯЗНЬ ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫХ РОДОВ

Этот страх встречается у беременных даже тогда, когда все анализы в норме и поводов для опасений нет.

ВАЖНО!

Новорожденный, появившийся на свет с 22-й по 37-ю неделю, считается недоношенным, но способным к жизни. Такому малышу будет оказано все необходимое медицинское сопровождение, он будет находиться под постоянным наблюдением специалистов. Для подстраховки выбирайте роддом, в котором есть детская реанимация и специальное оборудование.

БОЯЗНЬ СТРЕМИТЕЛЬНЫХ РОДОВ

Часто беременные боятся пропустить настоящие схватки, переживают, что роды будут стремительными и они не успеют вовремя добраться до роддома.

ВАЖНО!

Не паникуйте, шансы попасть в число тех, кто родил в машине или в холле больницы, очень малы. Подготовьте все, что будете брать в роддом, сообщите близким, где будут находиться эти вещи. После 36-й недели носите с собой обменную карту и паспорт, держите под рукой номер телефона вашего врача и акушерки. Все будет хорошо!

Купите все необходимое для себя и ребенка заранее, чтобы потом не бегать в поисках нужной мелочи, лучше больше времени проводить с малышом и наслаждаться материнством. Подготовьте несколько наборов одежки (в зависимости от сезона), пеленки, подгузники, соберите детскую аптечку (ножнички, термометр, влажные салфетки, средство под подгузник). Полный список вы найдете ЗДЕСЬ!

Кожа младенца уязвима и чувствительна к внешним агрессивным факторам (трение о подгузник, перегрев), и, как результат, 50 % малышей страдают от опрелостей, 5 % малюток переживают острый пеленочный дерматит. СРЕДСТВО ПОД ПОДГУЗНИКИ ЛИНИДЕРМ сделает жизнь мамы проще: оно предотвращает появление высыпаний, очищает кожу, ограничивает рост бактерий, поддерживает естественный уровень рН. ЛИНИДЕРМ, в основе которого оливковое масло, содержит 99,8 % натуральных ингредиентов, большое количество незаменимых жирных кислот, витамины А, Е и F.

ЛИНИМЕНТ ПОД ПОДГУЗНИК ЛИНИДЕРМ — секрет французских мам — теперь и в Украине!

НЕГАТИВНЫЙ ОПЫТ

Боязнь рожать второй (третий, следующий) раз может быть вызвана прошлым не совсем удачным опытом, некомпетентными действиями доктора, длительностью родов.

ВАЖНО!

К новым родам нужно подготовиться тщательно, проанализировать причины негативного опыта, с чем/ кем они были связаны, насколько вероятно, что все может повториться и в этот раз, и что вы можете предпринять, чтобы этого не случилось. Вторые роды отличаются от первых: как правило, они проходят легче и быстрее. Настраивайтесь на позитив!

Ваша подготовка к родам — это ваше спокойствие и уверенность в самый важный момент

Запишитесь на курсы для будущих родителей, там вы получите всю исчерпывающую информацию о течении родов, правильном поведении, техниках обезболивания, правилах ухода за малышом, это ваш шаг к спокойствию и позитивному настрою.

Общайтесь с теми мамами, которые имеют удачный опыт родов, они без сгущения красок расскажут, что процесс болезненный, но терпимый, а долгожданная встреча с малюткой вытеснит эту боль, она быстро забудется.

Отвлечет от негатива любимое хобби, спорт, экскурсии, посещение мастер-классов, хорошая книга, просмотр мелодрам и романтических комедий.

Не общайтесь с теми, кто смакует страшилки, произошедшие на чужих родах.

Порадуйте себя беременной фотосессией, кадры с животиком непременно должны быть в вашем семейном архиве.

Путешествуйте, расширяйте горизонты — это отвлечет от навязчивых мыслей, добавит ярких красок и приятных впечатлений.

Устройте для себя вечеринку baby shower с приятными подарками, общением, любимыми угощениями и яркими фото.

ВАЖНО!

Самое главное — вера в свои силы, доверие к врачу и ваша максимальная подготовка. Даже если и был негативный опыт, настраивайтесь на лучшее, вторые роды отличаются от первых, ну а рождение третьего ребенка уж точно не будет похоже на появление первенца. В первую очередь потому, что с каждым разом вы становитесь опытнее.

Все неприятные ощущения во время родов очень быстро забудутся, у вас появятся новые заботы. Вам предстоит самое нескучное знакомство со своим крохой. Будете ли вы вспоминать о родах? Конечно нет! Ведь у вас будет столько поводов для радости: первый зуб, первое слово, первый шаг… Все это уж куда поважнее.

Универсальный список в роддом

1. СПИСОК ВЕЩЕЙ ДЛЯ РОДИЛЬНОГО ОТДЕЛЕНИЯ

Обменная карта со всеми анализами и подписью главврача роддома
Паспорт
Полис медицинского страхования, договор с роддомом, направление (при наличии)
Паспорт мужа/сопровождающего лица, результаты анализов (если предстоят партнерские роды)
Мобильный, зарядное устройство, рower bank, камера
Комплект одежды в родзал и резиновые тапочки для мамы
Стерильная одежда, моющаяся обувь для партнера
Перекус и вода (без газа)
Одноразовые пеленки
Бумажные полотенца
Влажные салфетки
Жидкое мыло
Микроклизма
Медикаменты (перечень уточнить в роддоме)

2. ЧТО ПОНАДОБИТСЯ МАМЕ ПОСЛЕ РОДОВ

Вода без газа и перекус
Удобная одежда и моющиеся тапочки
Пижама
Одноразовые послеродовые трусики — 3–5 шт.
Специальные бюстгальтеры для кормления (вкладыши к ним) — 1–2 шт.
Гигиенические прокладки
Влажные салфетки
Пеленки одноразовые
Жидкое мыло
Бумажные полотенца
Мазь для обработки сосков
Накладки на унитаз
Туалетная бумага
Постельное белье (если нужно)
Посуда
Средства личной гигиены (косметика, щетка и паста, гель для душа, шампунь, расческа, дезодорант)
Блокнот для записей, ручка
Дополнительные медикаменты по назначению доктора
Деньги для неожиданных покупок

3. ВЕЩИ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО

Одноразовые подгузники newborn — для самых маленьких (2 упаковки)
Пеленки (одноразовые, хлопчатобумажные, фланелевые — на ваше усмотрение)
Полотенце
Одежда — 4–5 комплектов (человечки или бодики, ползунки, распашонки, шапочки, носочки, антицарапки — на ваше усмотрение, главное — предварительно постирать все детским порошком и погладить)
Детский гель для мытья
Ватные палочки/диски для чистки ушек и носика
Бумажные салфетки (1 пачка)
Влажные салфетки без спирта и отдушек (1 пачка)
Специальные ножнички для младенцев
Раствор для смазывания пупочной ранки (смазывать или нет — решать вам)
Градусник
Детский крем
Средство под подгузник Линидерм